Jos kiinnostaa, niin katso myös ystäväni blogi: https://treenimuija.vuodatus.net/lue/2019/05/kuka-olen Lisää

Etsin pitkään treeniohjelmaa joka sopisi hyvin minulle. Monet naiset pelkäävät, että salilla käyminen jotenkin muuttaa heidät parissa kuukaudessa lihasklönteiksi. Totuus on, että naisilla ei ole hormoonalista tukea lihasmassan kasvattamiseen samalla tavalla kuin miehillä. Testosteroni on va Lisää

Olen treenannut nyt pari kuukautta tällä treeniohjelmalla: 3 jakoinen treeniohjelma Hyvä saliohjelma ja tuloksia on tullut hyvin. Suosittelen ehdottomasti muillekkin salilla kävijöille. Jos on jotain kysyttävää ohjelmasta, niin voin auttaa. Ohjelmassa tehdään siis perusliikkeitä ja avustavia Lisää

Olen nyt kuukauden ajan syönyt aamuisin ja iltaisin heraproteiinia. Löysin hyvän oppaan https://treeniopas.com sivustolta jossa neuvottiin miten kannattaa käyttää heraa. Aamuisin olen tehnyt välillä smoothieta maidosta, banaaneista, kaurahiutaleista ja vaniljan makuisesta herajauheesta. Maistuu Lisää

Olen käynyt kohta pari vuotta kuntosalilla melko aktiivisesti ja testannut useita eri treeniohjelmia. Internet on täynnä saliohjelmia, mutta yllättävän moni yrittää pyytää niistä maksua, mikä on ymmärrettävää, mutta on myös mahdollista löytää niitää täysin ilmaiseksi. Itse olen nyt käyttänyt htt Lisää